仕草で嘘は見抜ける？206の研究が示した正解率は、約54%

「目をそらしたから、嘘をついている」「そわそわしているから、隠し事がある」。そう感じたことはありませんか。研究では、人が嘘を見抜ける正解率は、コインを投げるのとほとんど変わらないと報告されています。仕草の読み方には、思っているより限界があります。

01なぜ、仕草で嘘がわかる気がするのか

仕草で嘘がわかる、という感覚は広く信じられていますが、研究の結果は、その感覚を支持していません。

嘘を見抜こうとするとき、私たちは視線や表情、姿勢に注目します。しかし、研究の分析では、それらの手がかりは、多くの場合、弱いか、一貫していません。

恋愛や結婚の場面では、「隠し事があるのでは」という不安が強くなります。だからこそ、仕草で決めつけず、確かめる方法を知っておくことが大切です。

02研究でわかっていること

嘘の見抜きやすさと、嘘に伴う行動の手がかりを、複数のメタ分析が調べています。いずれも、仕草だけで嘘を判断する難しさを示しています。

03見抜くために、今日からできる小さな一歩

仕草より、話の内容を確かめるほうが、研究の結果と合っています。以下は、研究から考えた工夫です。

04続けるためのコツ

疑いの気持ちを、相手を調べることで解決しようとしないことがポイントです。

• 「なぜ疑うのか」を、自分の不安として書き出す。
• 確かめたい事実は、1つに絞って聞く。
• 話し合っても不安が強い場合は、第三者（信頼できる友人、カウンセラー）に相談する。

05この研究から考えた、こんなアプリ

仕草ではなく、事実の確認を助けるアプリです。

06よくある質問

よくある疑問に、研究の範囲で答えます。

視線をそらすのは、嘘のサインではないのですか？

今回の出典では、視線をそらす行動が嘘のサインだとは確認されていません。研究は、多くの行動が、嘘とは関連がないか弱いと報告しています。

嘘を見抜くのが上手な人は、いますか？

Bond と DePaulo の分析は、特別な訓練を受けていない判定者の平均正解率を示したものです。訓練を受けた専門家の精度は、今回の出典では検証していません。

相手が嘘をついているか、確かめる方法は？

仕草ではなく、事実を確かめることです。話の内容と、確認できる事実を照らし合わせるのが、研究の結果と合っています。