「運命の人」を信じるほど関係がうまくいかなくなるのか。暗黙の関係理論の研究

「この人が運命の相手なら、すれ違いなんて起きないはず」。そう感じて、些細な対立のたびに気持ちが冷めていく人がいます。心理学では、この感覚の背景に、恋愛や結婚についての「思い込み」があると考えられています。

01「運命の人」思考と「育てる」思考、何が違うのか

恋愛や結婚についての考え方は、大きく「運命思考」と「成長思考」の2つに分けられると心理学では説明されている。

「運命思考」は、相性の良い相手かどうかは最初から決まっていて、うまくいく関係は自然にわかる、という考え方。「成長思考」は、関係は対話や工夫によって育てていくもの、という考え方を指す。心理学者のC. Raymond Kneeらは、こうした恋愛や結婚についての無意識の思い込みを「暗黙の関係理論」と呼び、理論としてまとめている。

この2つの考え方は、関係の中で何に注意を向けるかにも影響するとされる。運命思考が強い人は「この相手は自分に合っているか」を評価する方向に注意が向きやすく、成長思考が強い人は「どうすればこの関係をより良くできるか」を工夫する方向に注意が向きやすいという。

どちらか一方だけを強く持っているとは限らず、誰の中にも両方の考え方が程度の差はあれ存在すると考えられている。問題になりやすいのは、対立が起きたときに運命思考が強く働き、「合わない相手だったのでは」と結論を急いでしまう場合だという。

02研究でわかっていること

対立が起きたときにどう考えるかが、関係への気持ちや満足度を左右することが、複数の研究で確認されている。

03今日からできる小さな一歩

対立が起きたときに、それを「相性の証拠」ではなく「向き合う課題」として捉え直す練習が、研究から示唆されている。

04続けるためのコツ

「運命だから」ではなく「工夫すれば良くなる」という考え方は、我慢を勧めるものではない。

• 「成長思考」は、どんな相手・どんな関係でも耐え続けることを意味しない。研究が示しているのは対立の受け止め方が関係への気持ちに影響するということであり、関係そのものが健全かどうかとは別の問題である。
• SNSで見かける「理想のカップル」や「運命の相性診断」と自分たちの関係を比べる時間を減らすことも役立つ可能性がある。比較は運命思考を強めやすいと考えられている。
• パートナーと「うまくいかない時、私たちはどう考える？」を事前に話し合っておくと、対立が起きたときにお互い「相性が悪い」と結論を急がずに済みやすい。
• 「相性がいいはずなのに、なぜかすれ違う」と感じる人は少なくない。対立を相性の欠如と結びつけやすい運命思考は珍しいものではなく、多くの人が程度の差はあれ持っている考え方だとされる。

05よくある質問

「運命の人」を信じること自体が良くないの？

研究が問題にしているのは、信じること自体ではなく、対立が起きたときにどう考えるかです。運命思考が強くても、対立を「終わりのサイン」ではなく「向き合う課題」と捉え直せれば、悪い影響は小さくなる可能性があるとされています。

「成長思考」を持てば、どんな関係もうまくいく？

いいえ。研究が示しているのは、思い込みが対立への向き合い方に影響するということで、関係の質そのものを保証するものではありません。モラハラや支配など安全に関わる問題がある場合は、考え方の持ちようではなく、専門家や相談窓口への相談を優先してください。

「相性がいいはずなのに、すれ違いが多い」と感じるのは自分だけ？

そう感じる人は少なくないとされています。対立を相性の欠如と結びつけやすい運命思考は珍しいものではなく、多くの人が程度の差はあれ持っている考え方です。大切なのは、対立が起きたときにその意味をどう捉え直すかだと研究は示しています。

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