「謝れば許してもらえる」を繰り返す相手。モラハラをする人の行動パターンの研究

叱られたわけでもないのに、そばにいると自分の感じ方に自信が持てなくなる。謝られて仲直りしても、しばらくするとまた同じことが起きる。そんな相手との関係に「これは自分が我慢すればいいことなのか」と迷っている人は少なくありません。モラハラという言葉は広く使われますが、そこに共通する行動のパターンは、実は研究でいくつか報告されています。

01何が起きているのか

「モラハラ」は医学的な診断名ではなく、相手を心理的に傷つけ、支配しようとする言動を指すことばとして、支援の現場や研究で使われています。特定の人物を「モラハラ人間」と断定するための道具ではなく、繰り返される言動のパターンに気づくための手がかりとして理解することが大切です。

研究では、こうした関係にある人がしばしば経験するのは、はっきりした暴力ではなく、じわじわと自分に自信が持てなくなっていく感覚だと報告されています。

その背景には、相手の性格傾向や、関係の中で繰り返される特定の行動パターンが関わっていることが、複数の研究からわかってきました。

02研究でわかっていること

操作的な性格傾向と、心理的な暴力の結びつき、そして「謝罪とやり直し」を繰り返すサイクルについて、査読を受けた研究が報告しています。

03見抜くサインと、身を守る小さな一歩

「傷つける→謝る→やり直しを約束する」の繰り返しに心当たりがあるか、自分の感覚がどう変化しているかを、まず記録することから始められます。

04距離の取り方と相談先

深刻さを自分だけで判断せず、公的な相談窓口を早めの選択肢として持っておくことが、研究でも支援の現場でも勧められています。

• 距離を取ることや関係を見直すことは、自分を守るための正当な選択であり、我慢し続けることが正しいわけではありません。
• 身体的な危険を感じる場合や、深刻に悩んでいる場合は、迷わず専門機関に相談してください。
• DV相談ナビ（局番なし#8008）、配偶者暴力相談支援センター、法テラス（0570-078374）、警察相談専用電話（#9110）など、状況に合った窓口があります。

05この研究から考えた、こんなアプリ

『傷つける→謝る→やり直す』のサイクルは、渦中にいると振り返りにくいものです。出来事と気分を記録し、パターンが見えてきたときに、そっと専門窓口の情報にもつながれるアプリを考えました。

06よくある質問

モラハラの行動パターンについて、研究の範囲でよくある疑問にお答えします。

モラハラは診断名ですか？

いいえ。医学的な診断名ではなく、相手を心理的に傷つけ支配しようとする言動を指すことばとして、研究や支援の現場で使われています。特定の人物への断定に使う言葉ではありません。

謝ってくれるということは、改善する可能性もありますか？

研究では、謝罪とやり直しの約束のあとに同じ行動が繰り返されるパターンが報告されています。謝罪があったことだけで判断せず、その後に実際の行動がどう変わったかを見ていくことが大切です。

相手に悪気がないように見えても、これに当てはまりますか？

研究の多くは、意図の有無よりも、言動が繰り返され、自分がどう感じ、変化しているかに注目しています。悪気の有無を自分だけで判定しようとせず、まずは自分の感覚を大切にしてください。

友人や家族、職場の関係でも同じようなことは起こりますか？

はい。今回紹介した研究の多くは恋愛・夫婦関係を対象にしていますが、支配や操作のパターン自体は、家族や職場など他の関係でも報告されています。

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