目を手で覆う・ぎゅっと閉じるのは「見たくない」のサインか。元FBI捜査官の説を研究で検証

頼みごとをした瞬間、相手が指で目元を覆ったり、目をぎゅっとつぶったりした。「本当は嫌なのかな」と気になったことはありませんか。元FBI捜査官のジョー・ナバロ氏は、こうした動きを本心が出る「アイブロッキング（目のブロッキング）」と説明しています。結論から言うと、嫌悪を感じると目が細まり、見える範囲が狭まることは実験で確かめられています。ただし目を閉じる・覆う動きは、考えごとや思い出す作業でも増えるため、それだけで「見たくない」「嫌だ」と決めることはできません。説と研究を分けて検証します。

01何が起きているのか（悩みの正体）

目を手で覆う、ぎゅっと閉じる、細めるといった動きは、まとめて「アイブロッキング」と呼ばれます。不快の表れとする説が広く知られていますが、目を閉じる理由はほかにもあります。

アイブロッキングとは、目の前のものを「見えなくする」方向の動きの総称です。手のひらや指で目元を覆う、まぶたを強く閉じる、目を細める、といった動きが含まれます。話の途中でこの動きが出ると、「自分の話を拒まれたのでは」と不安になる人は少なくありません。

この見方を広めた一人が、元FBI捜査官のジョー・ナバロ氏です。2008年にアメリカの公共ラジオNPRに出演した際、ナバロ氏は「週末の引っ越しを手伝って」と頼まれた人が、すぐに指で目を覆ってこする例を挙げました。手伝うことにはなっても、その動きは本当の気持ちを表すブロッキングだ、という説明です。番組では、生まれつき目の見えない子どもも、嫌なことを聞くと目を覆うという話も紹介されました。

ナバロ氏の説明は、長年の取り調べや観察の経験から来たもので、尊重すべき実務の知恵です。ただし経験にもとづく観察と、条件をそろえて比べた研究は別物です。目の見えない子どもの話についても、今回調べた範囲では、それを確かめた研究の一次資料は確認できませんでした。そこで、研究でどこまで言えるのかを見ていきます。

02研究でわかっていること

嫌悪の表情で目が細まると見える範囲が狭まる、という点は説と合います。一方で、目を閉じる・そらす動きは頭の負荷を下げるためにも起き、思い出す力を高めます。

研究のレビュー（Vredeveldt・Perfect, 2014年）[3]も、目を閉じたり目をそらしたりすると周りの情報から離れて頭の負荷が下がり、思い出す成績が上がるという知見をまとめています。つまり、目を閉じる動きには「見たくない」だけでなく、「集中したい」「思い出したい」という理由もあるのです。

また、しぐさから嘘を見抜けるかについては、206件の研究・のべ24,483人の判定をまとめたメタ分析があります。それによると、特別な訓練なしに嘘と本当を見分けた正解率は平均54%で、偶然の50%をわずかに上回る程度でした[7]。目を覆う動きひとつから本音を言い当てるのは難しいと考えるのが自然です。

03見抜くサインと、身を守る小さな一歩

目を覆う・閉じる動きから読めるのは「今、何かに反応している」までです。不快なのか、考えているのか、疲れているのかは、言葉や状況と合わせないとわかりません。

• 読めること: 話題が変わった直後に目を覆う・閉じる動きが出たら、その話題に何らかの反応をした可能性がある
• 読めないこと: それが拒否なのか、困惑なのか、答えを考えているのか。嘘をついているかどうか
• 注意点: まぶしさ、目の疲れや乾き、眠気、思い出そうとしているときにも目は閉じる

04距離の取り方と相談先

目を覆うしぐさ一つで相手を疑ったり、自分の癖を責めたりする必要はありません。人間関係の不安が強く続くときは、専門の窓口に相談できます。

• 相手の目のしぐさは「何かに反応したかもしれない」の目安にとどめ、拒否や嘘の証拠として扱わない
• 自分が考えるときに目を閉じてしまうのは、頭の負荷を下げる自然な反応。誤解されそうなら「少し考えますね」と言葉で補う
• 人と話すことへの不安や、気持ちの落ち込みが長く続いてつらいときは、こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）や心療内科・カウンセリングに相談する

05よくある質問

目を覆う・閉じるしぐさについて、よくある疑問にお答えします。

相手が目を手で覆ったら、私の話が嫌だということですか？

そうとは限りません。元FBI捜査官のナバロ氏は本心を表す「ブロッキング」と説明していますが、経験にもとづく説です。研究では、目を閉じる・そらす動きは難しい質問を考えるときや思い出すときにも増えます。気持ちは言葉で確かめる方が確かです。

目をぎゅっと閉じたり細めたりするのは、嫌悪のサインですか？

嫌悪の表情では目が細まり、視野が狭まることが実験で確かめられています。ただしまぶしさ、疲れ、考えごとでも目は細まり閉じるため、その動きだけで嫌悪と決めることはできません。前後の言葉や状況と合わせて見ます。

話しながら目を閉じてしまう癖は、失礼にあたりますか？

研究では、目を閉じると周りの情報から離れて頭の負荷が下がり、思い出す成績が上がることがわかっています。考えるための自然な動きです。気になる場合は「少し考えさせてください」と一言添えると誤解されにくくなります。

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