結婚前に確認したいこと：長続きする関係を予測する研究

「この人と結婚して、うまくいくだろうか」。結婚を考えるとき、多くの人が、相性や将来への不安を感じます。研究では、関係の満足度を予測する要素が、かなり具体的にわかってきました。ただし、結婚後の変化は、予測が難しいことも示されています。

01相性は「診断」できるのか

相性の良し悪しを、一度の診断で決めることはできません。研究は、満足度の高さは予測できても、その後の変化は予測しにくいと示しています。

「相性診断」で、結婚してうまくいくかがわかる、と期待する人は多くいます。しかし、研究では、関係の質を左右する要素はわかっていても、変化までは読めないとされています。

だからこそ、結婚前に「予測できること」を確かめ、結婚後の変化に備える話し合いをしておくことが、現実的な準備になります。

02研究でわかっていること

関係の満足度を予測する要素は、大規模な分析で整理されています。結婚後の変化は、予測が難しいことも、あわせて報告されています。

03結婚前に、話し合っておきたい3つのこと

予測要素の上位にあった「コミットの実感」「感謝」「喧嘩のしかた」を、実際の会話に落とし込みます。以下は、研究から考えた工夫です。

04続けるためのコツ

一度の話し合いで終わらせず、続けることで関係は育ちます。研究でも、変化は予測しにくいとされているため、定期的な確認が有効です。

• 月に1回、「最近の関係で、うれしかったこと・困ったこと」を1つずつ話す。
• 自分の心の状態（疲れ、気分の落ち込み）が、関係の見え方に影響することを、お互いに知っておく。
• 話し合いで解決しない問題は、夫婦カウンセリングなど、第三者の力を借りる。

05この研究から考えた、こんなアプリ

結婚前の対話を、質問に答えるだけで進められるアプリです。

06よくある質問

よくある疑問に、研究の範囲で答えます。

相性診断で、結婚がうまくいくかわかりますか？

今回の出典では、満足度の予測はできても、結婚後の変化は、アンケートからほとんど予測できませんでした。診断で成否を決めるのは、勧められません。

価値観が違う相手とは、うまくいきませんか？

今回の出典では、価値観の一致そのものは、上位の予測要素として挙げられていません。上位は、コミットの実感や感謝、喧嘩のしかたなどでした。

喧嘩が多い夫婦は、別れやすいですか？

Gottman らの研究では、喧嘩の回数より、否定的な感情の表し方や、防御的・引きこもりの行動が、のちの別れのリスクと関わっていました。